マカの臨床実験
マカは「アンデスのバイアグラ」とか「天然のバイアグラ」と呼ばれており、
男性の精力増進、女性の不妊治療に効果があるとされてきました。
比較的症例が多いのが男性で、動物実験で明らかとなったマカの効果として
・精子の産生促進
・勃起や射精能力といった性行動の増強が報告されています。
たとえば、２０００年に報告された研究では、
正常マウスと勃起障害ラットに対して
マカを２２日間投与したときの実験結果として、
まず正常マウスにおいて、マカ投与後に明らかに性行動が促進され、
交尾と射精の回数が有意に増加したという結果が出ました。
次に、勃起障害のラットを用いた研究では、
マカ投与により勃起に至るまでの時間（勃起潜時）が有意に短縮されたということがわかりました。
さらに、マカを投与された動物に関して、個別の性行動の観測結果も報告されており、
マカが性行動を促進することが示されました。
ヒトを臨床実験として次のような研究もあります。
２００１年に報告された研究では、１日当たり１．５ｇあるいは３．０ｇのマカを
８週間もしくは１２週間摂取した男性健常者において、
なんと性的欲求の改善が認められたという結果が報告されています。
また、軽度の勃起障害を有する白人男性５０名を対象に、
マカ乾燥抽出物2400mgあるいは偽薬を12週間投与した臨床実験によると
マカ投与群では、偽薬群に比べて、国際勃起スコアの有意な改善が認められたという結果も事実としてあります。
マカには以下の成分が含まれています。
活性物質
アルカロイド
ホルモンの分泌を促進し、体の免疫力を向上させ、自然治癒力を活性化する働きがあります。
アントシアニン
視神経の働きを支えています、肝機能向上や抗酸化作用により老化を防ぎます。
テルペノイド
鎮痛効果やガンの成長抑制する働きがあります。
サポニン
コレステロールを減らし、ガンの抑制作用があります。
デキストリン
便通を促し整腸作用、糖尿病の予防に効果がある
マカにふくまれる活性物質デキストリンとアルカロイドは、
下腹部にある陰茎動脈の血流を活発にします。
すると、陰茎動脈の先にある毛細血管の血流も活発になり、
より大量の血液がペニスに流れ込むようになるので、
勃起能力の向上が期待できるわけです。
これがマカのバイアグラ効果です。
アミノ酸
100g当たりの含有量
アラニン 0.39g
アルギニン 0.61g
アスパラギン酸 0.67g
グルタミン酸 0.73g
グリシン 0.35g
ヒスチジン 0.19g
イソロイシン 0.28g
ロイシン 0.45g
リジン 0.31g
メチオニン 0.11g
フェニルアラニン 0.29g
プロリン 2.49g
セリン 0.33g
トレオニン 0.33g
チロシン 0.20g
バリン 0.39g
特に豊富に含まれているアルギニンは男性の精力を増大させ
精子をたくさん作り出すための栄養素で
精力に及ぼす効果はまさに“万能”であり、
その中でも「精力を向上させる」という点については熱い視線が集まっています。
ホルモン分泌を促進させるという働きは、
単に気持ちを高めるだけでなく体の機能も高めることができますので、
体の底から熱くなるという表現がぴったり合うかと思います。
ミネラル
亜鉛
鉄
マンガン銅
ナトリウム
カリウム
リン
カルシウム
特にマカには亜鉛が豊富に含まれており、
亜鉛は洋の東西を問わず古く昔から
セックスミネラル（精力を高めるミネラル）として知られており、
男性に盛んに摂取されてきました。
食品の中では“カキ・レバー・チーズ・豆・エビ・卵・牛乳”などに多く含まれており、
このごろ精力が弱ってきたという方は、食事の際に意識してメニュー作りをしたほうが良いでしょう。
ただ一方で吸収率が悪いミネラルであり、小腸では約30％ほど少ない量しか取り込むことができません。
そのためより効率よく吸収するためにサプリメントとして飲んだり、
吸収率を高めるビタミン類と共に摂取するとよいでしょう。
ビタミン
100g当たりの含有量
カロチン 0.07ｍｇ
ビタミンＢ1 0.15-1.17ｍｇ
ビタミンＣ 0.8-3.52ｍｇ
ナイアシン 37.27-43.03ｍｇ
ビタミンＢ2 0.31-0.76ｍｇ
「摂取方法」
マカの滋養強壮、疲労回復効果を得るためには毎日継続して摂取する。
マカは「アンデスのバイアグラ」とか「天然のバイアグラ」などと呼ばれていますが、
勃起障害に関して、実際には医薬品のような即効性はないようです。
一般的には少なくとも1カ月、できれば２〜３か月ほど継続して服用することが望ましいようです。
マカは通常の食材にとても近い成分なので、目安量にしたがって摂取する限り、
特に問題となるような副作用や健康被害は報告されていません。
誰でも安心して飲めるこんな素晴らしい栄養素があるでしょうか。
これらの結果からマカは健常者でも安心して飲めるサプリメントと言えます。
